ืืงืืงืื ืื ืืืคืชืืืช (ืื ืื ืชืจืฆื ืงืฆืืฆืืช) ืืืืืื ืืืื ืืกืื. ืืืืืื ืืื ืฉืืืื ืื ืืืชื ืขื ืกืืืช ืืื ืืชืืืืืช ืืืืืื ืืชืืฉืืื ืงืืืจื ืืืื ืืื. ืืฉ ืืืืื ืื ืืืชื ืขื ืืฉืจ ืืืฉ ืฉืืืขืืื, ืืื ื?
ืื ื ืืืื ื ืืช ืืงืืงืื ืฉืื ืขื ืืฆืืืื.
ืืืื ืืก ืืืื ืื ืฉืืขื ืขื ืืฉืืืื ืืื, ืืื ืืฆืื ืืืืื - ืื ืืืืืืช.
ืื ื ืืืฉืืช ืืืชื ืืจืืื ืขืืื ืืืช ืกืืื ืืขืฉืืจ ืืืืืฉื ืขื ืฆืืืช ืืืจื ืื ืงืืกืงืืก. ืืื ื ืื ืืฆืืืื ืืช ืฉืื ืืฉ ืืืจื ืขื ืงืฆืืฆืืช ืืจืืื.
![](https://static.wixstatic.com/media/8ae0e8_ef45981dafaf4a3f9b99fb908dbf54cf~mv2.jpg/v1/fill/w_115,h_74,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/8ae0e8_ef45981dafaf4a3f9b99fb908dbf54cf~mv2.jpg)
ืื ื ืฆืืจื?
ืืืืคืชืืืช (ื-18 ืื')
1.25 ืืืกืืช ืกืืืช
1 ืืฆืื ืืื ืื ื (ืื 1 ืฆื ืฆื ืช ืืืจื ืืฆืื ืงืืื ืืืขื ืฉื ืขืฅ ืืฉืื ืื ืืืจ, ืืื ืืืขื)
1 ืืืก ืืจืง ืงืฆืืฅ ืืง (ืฉืืืื ืฉื ืคืืจืืืืืื, ืืืกืืจื ืืื ื ืขื ืข ืชืชืืื ืืืื, ืืขืืงืจ - ืื ืืืกืื ืืื)
3 ืืืฆืื M (ืืืจืกื ืืืขืื ืืช - ืืืืืคืื ื-3 ืืคืืช ืงืื ืืืืืก)
3 ืฉืื ื ืฉืื
1 ืืคืืช ืืื (ืื ืืฉืชืืฉืื ืืืืจื ืืืืื ืืืื ืืืคืืืช 1/4 ืืคืืช ืืื)
1/2 ืืคืืช ืคืืคื ืฉืืืจ ืืจืืก
![ืงืืงืื ืืืฆืืืื | ืจืืงืืช ืืืืืืืช](https://static.wixstatic.com/media/8ae0e8_3d2e50db41be4d36b66a5de161b3b29a~mv2.jpg/v1/fill/w_115,h_77,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/8ae0e8_3d2e50db41be4d36b66a5de161b3b29a~mv2.jpg)
ืืจืืื
2-3 ืืคืืช ืฉืื ืืืช ืืืืืชื
2-3 ืฉืื ื ืฉืื
1 ืงืืคืกื ืงืื ื ืจืกืง ืขืืื ืืืช (ืืขืจื 2 ืืคืืช ืืืืฉืืช)
1 ืืฃ ืืืจื ืขืืื ืืืช ืืืืืฉืืช
1 ืขืืื ืื ืืชืืื ืืงืืืืืช ืงืื ืืช
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2-3 ืขื ืคืื ืฉื ืืืืื
ืืื ืขืืฉืื?
1. ืืชืืืืื ืืืื ืช ืืืฆืื: ืืืงืจืื ืืช ืืืฆืื 2-3 ืืงืืจืืช ืืืืื ืืงืืืื ืืืชื ืขื ืืฉ ืืืืื (ืืืจืืื ืื ืืจืื) ืขื ืฉืืื ืจื ืืืืืืื.
ืืืจืฆืื ืืืืจื, ืืืฆืืืื ืืช ืืฉืจ ืืืฆืืืื ืืืกื ื ืช. ืืืคืืคืื ืืขื ืืืฅ ืืืืื ืืืฉืืืจืื ืืขืืื ืขื ืืืืจืช ืื ืื ืืืืื.
ืืืืจืื? ืืชืจื ืขื ืืืฆืื ืืืจื ืืืืืืคื ืืืชื ืืืืจื ืืฆืื ืงืืื ืฉื ืขืฅ ืืฉืื. ืืืขื ืืืืขื ื ืฉืืจ ืืืชื ืืืกืืื ืืืื ืืื ืืืชืขืกืงืืช.
2. ืืืื ืื ืืช ืืจืืื: ืืืืืช ืจืืื ืืขืืืงื ืืืืืื ืืขื (ืขื ืืฉ ื ืืืื) ืืช ืฉืื ืืืืช. ืืืกืืคืื ืืช ืืฉืื ืืืชืืฉ ืืืืื ืื ืขื ืืฉ ื ืืืื ืืงื-ืฉืชืืื, ืื ืืืชืจ ืืื ืฉืื ืืืืจื.
ืืืกืืคืื ืืช ืฉืืจ ืืจืืืื ืืจืืื, ืืขืจืืืื ืืขื, ืืืืืจืื ืืช ืืืฉ, ืืืกืื ืืืืืืื ืืจืชืืื. ืืืืืฉืื ืืช ืืืฉ ืืืื ืืืื ืืืืฉืืื ื-10 ืืงืืช. ืขื ืืืกื. ืืืขืืื ืืืืืืช ืืฆืืจื ืืชืงื ืื ืชืืืื.
3. ืืืื ืื ืืช ืืชืขืจืืืช ืืืืคืชืืืช: ืฉืืื ืืงืขืจื ืืช ืื ืืืจืืืืื ืืืืคืชืืืช. ืืขืจืืืื ืืืื ืื ืืชื ืื ืืชืขืจืืืช ืืขืืื ื-10 ืืงืืช.
![ืงืืงืื ืืืฆืืืื | ืจืืงืืช ืืืืืืืช](https://static.wixstatic.com/media/8ae0e8_eda3c9422a3a4294ad493c06a8a6c4dd~mv2.jpg/v1/fill/w_115,h_77,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/8ae0e8_eda3c9422a3a4294ad493c06a8a6c4dd~mv2.jpg)
4. ืืชืื ืกืืจ ืืจืืื, ืืืื ืฉืืื ืจืืชื, ืืื ืืกืื ืืขืืจืช 2 ืืคืืช ืืืคืชืืืช ืฉื ืืชืขืจืืืช. ื ืืชื ืื ืืื ืืืชืืฉื ืืคืืืช 10-15 ืืงืืช (ืืืืืช ืืืืกื) ืืจืง ืื ืืืคืืื. ืืืืืช ืืฆืืจื ืืืกืืคืื ืืชืืฉืื ืขืื ืืื.
![ืงืืงืื ืืืฆืืืื | ืจืืงืืช ืืืืืืืช](https://static.wixstatic.com/media/8ae0e8_6641b7dfb31745679f8ff7f435bc5cee~mv2.jpg/v1/fill/w_115,h_77,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/8ae0e8_6641b7dfb31745679f8ff7f435bc5cee~mv2.jpg)
ืืฉืื: ืืฉืื ืืจืืฉืื ืฉื ืืืืฉืื ืื ื ืืืขืื ืืืืคืชืืืช, ืื ืืืืืื ืืื ืืืคืืื ืื ืื ืขืืืืืช ืืืชืคืืจืจ. ืจืง ืืืจื 15-10 ืืงืืช, ืืฉืืืืืื ืืชืืืฆื ืืคืฉืจ ืืืคืื. ืกื"ื ื-20 ืืงืืช ืืืฉืื ืขื ืืืกื.
![ืงืืงืื ืืืฆืืืื | ืจืืงืืช ืืืืืืืช](https://static.wixstatic.com/media/8ae0e8_e554e22387ec49138df01a901815dae6~mv2.jpg/v1/fill/w_115,h_77,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/8ae0e8_e554e22387ec49138df01a901815dae6~mv2.jpg)
5. ืืื ืชืืื ืืืื ืื ืกืืจ ืืืจื ืื ืงืืกืงืืก.
![ืงืืงืื ืืืฆืืืื | ืจืืงืืช ืืืืืืืช](https://static.wixstatic.com/media/8ae0e8_fbc940e580f24f6686461b8e88d2c2c1~mv2.jpg/v1/fill/w_115,h_77,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/8ae0e8_fbc940e580f24f6686461b8e88d2c2c1~mv2.jpg)
6. ืืืืฉืื 3-4 ืืืคืชืืืช ืืื ื ืขื ืืฆืข ืฉื ืืืจื ืื ืงืืกืงืืก, ืืืืฉืื ืืื ืืืืื ืื ืืื ืฉืื ืืขืื.
![](https://static.wixstatic.com/media/8ae0e8_091936dd976e4ed79f9ac25f8c79221d~mv2.jpg/v1/fill/w_115,h_77,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/8ae0e8_091936dd976e4ed79f9ac25f8c79221d~mv2.jpg)
ืื, ืืืจืื, ืืคืฉืจ ืื ืืื ืืฉืจ, ืืฉื ื-ืฆืืืื ื ืื ืืืื.
ืืื ืื ืฉืืืฉ ืืืื - ืืืกืืฃ ืืชืขืจืืืช 250 ืืจ' ืืฉืจ - ืืื ืืื ืืกืืืจ.
ืงืืืจืืืช ืืขืจืืื ืชืืื ืชืืื (ืืขืืฉืื - ืืื ืืชืืื ืืืืื)
152 ืงืืืจืืืช ื-100 ืืจ' (ืืื ืืจืืื)
6 ืื ืืช (3 ืืืคืชืืืช ืืื ื) = 195 ืงืืืจืืืช ืืื ื.
ืืืฆื ืขื ืืืืชืจืช ืืงืืืช ืขืจืืื ืชืืื ืชืืื ืืืืื (ืืื ืืจืืื).
ืืื ืขืืืื
ืืืชืจ ืืืคื ืืคืฉืจ ืืืฆืื ืืืืืง ืืช ืืืืืช ืื ืืื ื - ืจืืื, ืืืืื ืืืขืืช ืืืกื. ืืคืฉื ืืช ืืืืฆืจ ืืื
ืื ืืื ืืืฉ ืฉื ืืืืจ ื ืืกืฃ.
ืืืืืื ืืฆืืืื? ืื ืื ื. ืืืืชื ืขื ืืฆืืืื...
ืื ืื ืืขืชืื ืขื ืงืื ืืืขืืคืช ืืฆืืืื?
ืืืื ืืชืืฉืง ืืื ืืืฉืงืืข ืืืืกืงื ืืืื ืืช ืืืืชืืช?
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